Prânz: 200 g sunca, o cutie de iaurt de 200 g. Cina: iaurt degresat, doi biscuiti graham. Timp de o luna de zile am tinut acest regim si am slabit 12 kg. Se consuma obligatoriu 1,5 - 2 litri de apa plata pe zi. Pe la ora 11:00 se poate mânca un fruct (mere, portocale, banane). Va urez mult succes. Mocanasu Ana-Maria Bucuresti Etichete:- mancarea : branza ori casacaval cu rosii, salate de oricare; sau un ou fiert cu branza; sau fructe; sau iaurt; sau salata de vinete, beof, orientala (chiar cu maioneza) - toate fara paine; si cum dimineata oricum nu am pofta de mancare nici cantitatile nu sunt mari; - cafea - cu zaharina Pranz :Jurnalista a creat aceasta dieta si a patentat-o, rezultand unul dintre cele mai eficiente produse dietetice existente. Slabire cu apa Sassy - Cat slabesc. Daca veti consuma in mod regulat aceasta apa, intr-o luna, fara prea mult efort si fara riscuri asupra sanatatii, se poate ajunge la o pierdere in greutate de pana la 10 kilograme.Program de slabit 10 kg; Nevoie de ajutor să piardă în greutate rapid; Slabire 10 kg intr-o luna, Dieta japoneză. Minus 10 kg într-o săptămână; Fiole de slabit cu anghinare; Dieta braziliană. Scapă de aproape 10 kg într-o lună - Cum să slăbești este o lună; Cina: iaurt degresat, doi biscuiti graham. Timp de o luna de zile am tinut acest regim si am slabit 12 kg.
Scapa de 5 kg intr-o luna cu urmatorul plan alimentar: bea cel putin 3 litri de apa pe zi - si nu uita sa bei un pahar imediat dupa ce te-ai trezit; ia 5 mese pe zi, la fiecare 3 ore, ca de exemplu: 9am, 12pm, 3pm, 6pm, 9pm; consuma 2-2,5 g proteina/kilocorp (de exemplu, daca ai 50 kg, atunci trebuie sa consumi 100-125 g proteina/zi
Gustare: un pahar de suc de mere, o felie de pâine prăjită. Prânz: 100 g piept de pui la cuptor, 2 cartofi copți, 4 frunze de salată. Cină: 200 g de pește la grătar, un ou fiert tare, salată verde. Înainte de culcare: o felie de pâine prăjită, un pahar de suc de mere. Miercuri. Mic-dejun: o felie de pâine prăjită, un pahar Deci cate kilograme poate slabi o persoana normala intr-o luna? Asta inseamna ca dau jos undeva intre g si 1,5 kg intr-o saptamana, desi cifra nu ramane constanta. Cinci kilograme intr-o luna sunt complet rezonabile", spune Slayton, a carei opinie este in conformitate cu ceea ce sustine Centrul de Control al Bolilor din SUA.Aşadar, poţi pierde până la 10 kilograme într-o lună, dacă vei evita cât mai mult consumul de carbohidraţi. Dieta pentru slăbit este una simplă. Potrivit secretele.com, de luni până sâmbătă, elimină carbohidraţii, iar duminică permite-ţi să îi consumi la micul dejun şi la prânz. Apoi, lunea, ia-o de la capăt. Poţi mânca: • Orice tip de carneCum consumam apa la slabire si sanatate? Ideal este sa consumam lichide sanatoase, iar aici putem include pe langa apa: • Apa infuzata cu fructe, legume, mirodenii si ierburi aromatice (apa plata imbuteliata) • Smoothie-uri din fructe cu putine zaharuri • Supe reci de vara din legume si verdeturi • Supe de zarzavaturieXfn.
