Terci de ovaz Ovazul este bogat in fibre solubile si insolubile. O singura ceasca de ovaz contine 16 grame de fibre, fiind un mod excelent de activare a sistemului digestiv dimineata, dupa trezire. Fructe de padure Afinele, murele si zmeura sunt bogate in fibre si polifenoli care sustin sanatatea intestinelor.1.Remedii eficiente care te scapa de gazele la stomac - Coriandru. Coriandrul este o planta renumita pentru actiunea sa calmanta a spasmelor gastrointestinale. Se recomanda prepararea unui ceai dintr-o lingurita de fructe zdrobite de coriandru la 250 ml de apa clocotita. Ceaiul se bei pe parcursul unei zile.Zeamă de cartofi. Pentru a calma arsurile se mai recomandă şi zeama de cartof. Stoarcem un cartof crud la storcător şi bem zeama sau putem, de asemenea, să mestecăm bine câteva feliuţe de cartof crud. Este şi un remediu pentru ulcer, dar şi un pansament pentru stomacul sănătos. Te-ar mai interesa: Dezvăluire bizară despre Regele
Măslinele sunt un aliment popular ce poate fi consumat ca gustare, adăugat la salată sau în sandvișuri și tocănițe. Au mulți nutrienți și, contrar credinței populare, nu îngrașă. De-a lungul timpului, despre măsline s-a spus și scris că îngrașă și nu sunt recomandate în curele de slăbire.
Maslinele contin mai multe componente benefice pentru organism. Acestea includ: -minerale precum magneziul si calciul; -vitamina E; -omega-3; -acizi grasi mononesaturati sau lipide, considerate aporturi de grasimi vegetale bune pentru sanatate; -antioxidanti precum polifenolii. Bine de stiut: acesti nutrienti sunt prezenti si in uleiul de masline.
O lingurita de ulei de măsline extravirgin luată înainte de fiecare masă protejează stomacul împotriva ulcerului şi gastritei. Nutriționiștii spun despre uleiul de măsline că este „prietenul ficatului", și asta pentru că este un bun drenor hepatic și biliar. Puteți folosi ulei de măsline sau de floarea- soarelui.
Uleiul de măsline s-a dovedit deosebit de eficient în uz extern. Pentru calmarea arsurilor, uleiul de măsline se amestecă cu albuş de ou şi se aplică pe locul afectat. Ameliorează durerile de stomac. Un pahar de suc de aloe se combină cu 3/4 pahar de miere, precum şi cu o cantitate egală de ulei de măsline.LLGW.
